رژیم غذایی مناسب آرتریت (التهاب مفصلی) شامل معرفی غذاهای مضر برای آرتریت و غذاهای مفید برای بهبود علائم انواع آرتریت، مواردیست که این مقاله بدان می پردازد.

خيلي ازشماها حوصله مطالعه رانداريد.فراموش نكنيم كه سرانه مطالعه درنزد ما ايرانيان بسيارناچيزودرحد دقيقه است؟بنابراين خلاصه تجربه خودم رادرمورد اصول كاهش وزن درانتها آورده ام.رعايت اين نكات مي تواند راه كارشما براي رسيدن به وزن مطلوب باشد.

رژیم غذائی ومشکلات آن :تاکنون بارهاوبارها اقدام به گرفتن دستورات غذای ازپزشک معالج خود نمود ه اید . اما هنوزهم ازچاقی مفرط دررنج و تعب هستید، چرا؟

رژیم غذایی به هرنوع دستورغذایی اطلاق می شود که توسط مردم رعایت می شود .بنابراین دربدو امرمی توان رژیمهای غذایی دنیا رادریک طبقه بندی کلی قرارداد.دراین طبقه بندی انواع مختلف رژیمهای غذایی براساس نوع گرایش و یا استفاده مردم ازعناصراولیه خوراکی مطرح می شود.

روش ها ی موثردرافزايش وزن به اندازه كاهش وزن متنوع وگوناگون نيست.

غذاهاي كاهنده كلسترول
نوع الگوي غذائي شما تاثيربسزائي دركلسترول خون دارد.اگركلسترول خون شما بالاست بهتراست علاوه بردارودرماني كه حتما با مشورت پزشك انجام مي گيرد، با رعايت رژیم ها ی غذايي به حفظ سلامت خود كمك كنيد

رعايت رژيم غذايي براي آندسته افراد كه مبتلا به اضافه وزن هستند، بويژه اگردچارعوارض خطرناك آن باشند، مي تواند بسيارمفيد واقع گردد.

گروه دوم ازروش های محاسبه چاقی

روشهای مبتنی برچربی بدن:
دراین روش ها اصولا میزان چربی بدن بررسی می شود.كه عبارتنداز: