تناسب اندام
خيلي ازشماها حوصله مطالعه رانداريد.فراموش نكنيم كه سرانه مطالعه درنزد ما ايرانيان بسيارناچيزودرحد دقيقه است؟بنابراين خلاصه تجربه خودم رادرمورد اصول كاهش وزن درانتها آورده ام.رعايت اين نكات مي تواند راه كارشما براي رسيدن به وزن مطلوب باشد.